by Graziela Albuquerque | Mar 13, 2020 | Uncategorized
Sempre costumo dizer que é importante manter uma alimentação equilibrada, pois em meio a tantas opções alimentares, você sempre pode fazer escolhas conscientes e saudáveis, tais como evitar carbos, incluir proteínas magras, frutas, sementes, entre outras. Para ajudar...
by Graziela Albuquerque | Mar 4, 2020 | Uncategorized
Uma escolha que é normal as pessoas encontrarem dificuldades são os snacks para se alimentar entre as refeições. Principalmente por esses snacks serem durante horários em que não estão em casa e geralmente incluídos numa rotina mais corrida. Normalmente, por essas...
by Graziela Albuquerque | Fev 27, 2020 | Uncategorized
Agora que o carnaval já acabou, chegou o momento de falarmos sobre mudanças! Sempre comento com minhas pacientes e também já trouxe algumas postagens em minhas redes sociais sobre isso: adquirir hábitos saudáveis não é fácil e só é possível a partir da persistência...
by Graziela Albuquerque | Fev 17, 2020 | Uncategorized
É sempre um bom momento para pararmos a rotina e pensarmos: eu estou fornecendo os alimentos que meu corpo precisa ou estou apenas engolindo o que tem na geladeira? Muitas vezes, na correria da rotina, nem pensamos no que estamos comendo. Ou pior, compensamos na...
by Graziela Albuquerque | Fev 4, 2020 | Uncategorized
É com muita felicidade que eu inauguro aqui um novo canal de comunicação com vocês – além da minha página do Facebook e do meu Instagram. Quis fortalecer um espaço fixo para dicas mais aprofundadas, conteúdos mais completos e um local para compartilhar...
