by Graziela Albuquerque | Abr 27, 2022 | Uncategorized
Vegetais e folhas devem fazer parte de uma estratégia alimentar completa e nutritiva, mas se tu é daquelas que se livra delas, deixando de lado ou comendo só por obrigação, sem temperar, sem dar atenção, sem se dedicar para deixá-la gostoso como tu faz com uma carne,...
by Graziela Albuquerque | Abr 13, 2022 | Uncategorized
Tu és daquela/daquele louca por um docinho como eu? Hoje trago algumas possibilidades que podem te ajudar a “segurar” essa vontade. Eu faço isso comigo, oriento essas práticas no consultório e acredito que pode te ajudar também. Lembrando que saber o que causa o...
by Graziela Albuquerque | Mar 30, 2022 | Uncategorized
Às vezes a vida fica tão no automático que a gente esquece de ativar alguns lembretes. Veja o que trouxe pra ti hoje e pense sempre nisso, leve para a tua vida e dos que te rodeiam. Abraços e até a próxima! Graziela Albuquerque,...
by Graziela Albuquerque | Mar 16, 2022 | Uncategorized
Quem me acompanha nos stories já sabe que consegui (sim, consegui porque é repetição, tentativa e observação, o que faz sentido para ti) ter rotinas de autocuidado. A rotina de deve ser baseado no teu estilo de vida, mas existem alguns itens essenciais para você...
by Graziela Albuquerque | Fev 23, 2022 | Uncategorized
Você sabe quais são os nutrientes e/ou alimentos que não podem faltar na dieta da gestante? Vem comigo que te explico! 🤰 Basear a dieta em frutas e vegetais, se possível, orgânicas; 🤰 Inserir gorduras de boa qualidade (amêndoas, macadâmia, castanhas de caju, castanha...
