Oi minha gente, como ontem falei no vídeo do Youtube sobre estratégias alimentares e acabei recebendo muitas perguntas sobre o jejum, hoje colocarei e lembrarei vocês de um vídeo muito completo que falo aqui sobre jejum, como fazer, para quem é, o que pode e não pode… ficou bem explicativo.
Ouça com calma e veja se é uma estratégia que cabe pra ti, se não te desperta compulsão, se te faz bem e te traz benefícios.
Lembrem: nada é exatamente igual pra todo mundo e funciona igual pra todos. Ouçam seu corpo e mente.
Abraços e até a próxima!
Graziela Albuquerque,
Nutricionista