Olá minha gente, a pedidos (muuuitos), fiz um vídeo bem completão sobre jejum, respondendo as principais dúvidas:
- Pra quem é?
- Requisitos para começar?
- Benefícios?
- Ideias conforme teus objetivos?
- O que comer na tua última refeição e na primeira?
Tomara que curtam o vídeo, clareie mais a estratégia para vocês e insiram na rotina. Dêem o play:
Abraços e até a próxima!
Graziela Albuquerque,
Nutricionista