Agora que o carnaval já acabou, chegou o momento de falarmos sobre mudanças!
Sempre comento com minhas pacientes e também já trouxe algumas postagens em minhas redes sociais sobre isso: adquirir hábitos saudáveis não é fácil e só é possível a partir da persistência frente às dificuldades!
Sempre teremos dias sem motivação, dias de preguiça, dias super ocupados e dias de procrastinação. Somos humanos, repletos de emoções, sentimentos e afetados sempre pelo ambiente externo. É normal e tudo bem.
Porém, se você utiliza momentos como esses citados de exemplo para desistir das suas metas, você não será persistente o suficiente para alcançar os resultados que almeja. Hábito é algo que adquirimos com o tempo, com dedicação, com repetição, com erros, acertos e muitas tentativas.
Em dias difíceis lembre-se do motivo pelo qual você começou. Se precisar dar um tempo, dê, mas saiba que as dificuldades irão sempre existir, o que difere é como você irá lidar com elas.
Abraços e até a próxima!
Graziela Albuquerque,
Nutricionista